นอน23:30ตื่น6:00คิดว่าเพียงพอมั้ยครับ

-คนเราจะเอาชีวิตรอดจากการกินน้ำตาลได้ไหม -วันละกี่กรัมถึงจะเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

ตอนนี้เป็นช่วงปิดโรงเรียน จึงนอนตอนเที่ยงคืนตื่นอีกที11โมงเช้า แต่ก็ยังง่วงอยู่ ปกติถ้าเปิดเรียนจะนอน 23:00 ตื่น7:00 ยังรู้สึกนอนไม่พอเลย ลุกจากเตียงยากมากกก ง่วงทั้งวัน

อายุ 17 นะคะ หนูมีอาการดังนี้ค่ะ - มึนหัวคล้ายจะเป็นลมแต่ไม่เป็น ตลอดทั้งวัน - บางทีจะหน่วงๆตื้อๆ แถมท้ายทอย - ง่วงตลอดเวลา  - มีมือสั่นเล็กน้อยค่ะ - หนูเครียดและกังวลทุกวันค่ะ  - หนูนอนหลัง

คือ เรื่องมีอยู่ว่า เพื่อนเราชอบนอนตื่นสาย บางที่ก็ตื่นบ่ายเลย(เพื่อนปกตินอนไว 21:00-23:00)555 เราถามว่าไม่ลุกขึ้นมาฉี่หรือเข้าห้องน้ำเลยเหรอ เพื่อนก็ตอบว่าไม่ เราสงสัยว่า นอนตื่นสายหรือบ่ายขนาดนั้น เ

ผมอยากได้สัญชาติไทยผมพอมีวิธีได้มั้ยครับ ตัวผมไม่ใช่คนไทยแต่เกิดที่ไทย เรียนที่ไทยและโตที่ไทย มีสูติบัตรมีเลข13หลักแบบคนไทยแต่ขึ้นต้น00 สามารถขอสัญชาติไทยได้มั้ยครับ

https://www.youtube.com/watch?v=p9ihnsEXbt0 (00:00) อานาปานสติที่ถูกต้อง คือการเจริญสติ ตามที่พระพุทธเจ้าตรัสไว้ ให้ภิกษุไปนั่งในที่สงบ ตั้งกายตรง ดำรงสติ และมีสติรู้ลมหายใจเข้าออก (00:47) ให้รู้ลมหา

คือเราอยู่ห้องกับรูมเมท เเล้วรูทเมทเราเขานอนดึกเวลาทำอะไรนิดๆได้ยินเสียงเราก็ตื่นเลย เเล้วต่อมาก็นอนไม่หลับมาหลายๆวันเเล้วอะคะเเต่ก็พยายามคิดหาสาเหตุเช่น กินข้าวไม่ครบ5มื้อหรอ หรือใช้พลังงานไม่หมดเลยน